Als extra motivatie gebruik ik wel eens onderstaande tekst. Wellicht helpt deze ook voor jou om oude patronen te doorbreken, voor een gezondere leefstijl te gaan:
De vicieuze cirkel
Als ik blijf kijken
zoals ik altijd heb gekeken,
Blijf ik denken
zoals ik altijd heb gedacht.
Als ik blijf denken
zoals ik altijd heb gedacht,
Blijf ik geloven
zoals ik altijd heb geloofd.
Als ik blijf geloven
zoals ik altijd heb geloofd,
Blijf ik doen
Zoals ik altijd heb gedaan.
Als ik blijf doen
zoals ik altijd heb gedaan,
Blijft mij overkomen
wat mij altijd overkomt.