Leefstijlworkshop Overgewicht

Doel:

• Na afloop weet je of je zelf overgewicht hebt of risico loopt op overgewicht
• Weet je wanneer er sprake is van overgewicht en wat hiermee wordt bedoeld
• Weet je na afloop wat jouw Body Mass Index is
• Weet je welke oplossingen er zijn voor overgewicht

De onderwerpen die we bespreken:

• Algemene informatie
  • Wanneer spreken we van overgewicht
  • Overgewicht neemt sterk toe in Nederland
  • Oorzaak achter het probleem aanpakken
• BMI test en eventueel middelomtrek meten
• Oorzaken overgewicht
• Gevolgen overgewicht
• Praktisch gedeelte:
  • Test: hoe goed kun je verleidingen weerstaan?
• Overgewicht: wat kun je eraan doen?
• Afronding